L'arrel de GINSENG, és potser l'estimulant més conegut a nivell mundial. Fa més de 4.000 anys que s'utilitza a la Xina. A Europa va ser introduït en el segle XVIII, i se li han fet nombrosos estudis científics per les seves grans virtuts.
S'utilitzen les arrels d'exemplars de més de 5 anys, és difícil trobar la planta en estat silvestre, la seva procedencia és de cultius.
Les arrels que es deixen assecar, són anomenades Ginseng blanc i les que es tracten al vapor Ginseng vermell.
Els seus principis actius són molt complexos, pel que no s'han pogut sintetitzar.
Habitualment es consumeix en forma de preparats farmacèutics, extractes, ampolles, càpsules, etc., de 0,5gr. a 1,5 gr diaris. És preferible no prendre-ho a la nit, ni associar-lo amb cafè o te, ja que provoca excitació nerviosa.
Els efectes del Ginseng són molt variats:
-Tonificant; augmenta el rendiment físic i la resistència a la fatiga, millora els processos metabòlics. Disminueix la concentració d'àcid láctic en el múscul, causant de les agulletes. Millora la utilització de l'oxigen per les cèl·lules. Augmenta la síntesi de proteïnes. Estimula la producció de sang en la medul·la òssia. Augmenta la producció d'energia en les cèl·lules. No crea dependència.
-Sistema Nerviós; elimina l'ansietat, posseeix efectes antidepressius i ansiolítics.
-Sistema Endocrí; acció antiestrès, és un adaptògen i augmenta la capacitat d'adaptació de l'organisme als esforços físics o psiquics.
- Sistema cardiovascular; efecte vasorregulador, normalitzant la pressió arterial.
-Sistema Reproductor; augmenta la producció d'espermatozoides, estimula les glàndules sexuals masculines i femenines, augmentant la producció d'hormones. No és un afrodisíac, ja que la seva acció no consisteix a excitar el desig sexual, sinó en millorar la capacitat i el funcionament dels órgans genitals.
INDICACIONS .-
Esgotament físic; astènia, fatiga fàcil, manca d'energia vital, convalescència de malalties.
Entrenament esportiu; no produeix "dopatge"
Estrès, malalties psicosomàtiques; palpitacions, asma, migranyes, gastritis.
Depressió, ansietat, insomni; útil per als estudiants en època d'exàmens.
Envelliment precoç, senilitat.
Anèmia; útil per recuperar les pèrdues de sang després hemorràgies.
Trastorns de la sexualitat; impotència, frigidesa femenina, insuficiència hormonal
L'acció del Ginseng és lenta, els efectes es comencen a notar a partir de la segona o tercera setmana. Es recomana prendre de forma continuada durant 2/3 mesos i fer un període de descans.
El GINSENG es una planta que alcanza entre 20 y 50 cm.de altura. Las flores son de color púrpura y el fruto es una baya de color rojo. La raíz es carnosa, de color grisáceo o blanco con aspecto antropomorfo (forma humana)
La raiz de GINSENG, es quizá el
estimulante más conocido a nivel mundial. Hace más de 4.000 años
que se viene utilizando en China. En Europa fué introducido en el
siglo XVIII, y se le han hecho numerosos estudios científicos por
sus grandes virtudes.
Se utilizan las raices de ejemplares de
más de 5 años, es dificil encontrar la planta en estado silvestre,
su procedendcia es de cultivos.
Las raices que se dejan secar, son
llamadas Ginseng blanco y las que se tratan al vapo Ginseng rojo.
Sus principos activos son muy
complejos, por lo que no se han podido sintetizar.
Habitualmente se consume en forma de
preparados farmacéuticos, extractos, ampollas, cápsulas, etc, de
0,5gr. a 1,5gr diarios. Es preferible no tomarlo por la noche, ni
asociarlo con café o té, ya que provoca excitación nerviosa.
Los efectos del Ginseng son muy
variados :
-Tonificante; aumenta el rendimiento
físico y la resistencia a la fatiga, mejora los procesos
metabólicos. Disminuye la concentración de ácido láctico en el
músculo, causante de las agujetas. Mejora la utilización del
oxígeno por las células. Aumenta la síntesis de proteinas.
Estimula la producción de sangre en la médula ósea. Aumenta la
producción de energía en las células. No crea dependencia.
-Sistema nervioso; elimina la ansiedad,
posee efectos antidepresivos y ansiolíticos. Favorece la capacidad
de concentración y de memoria.
-Sistema endocrino; acción antiestrés,
es un adaptógeno y aumenta la capacidad de adaptación del organismo
a los esfuerzos físicos o psíquicos.
- Sistema cardiovascular; efecto
vasorregulador, normalizando la presión arterial.
-Sistema reproductor; aumenta la
producción de espermatozoides, estimula las glándulas sexuales
masculinas y femeninas, aumentando la producción de hormonas. No es
un afrodisíaco, pues su acción no consiste en excitar el deseo
sexual, sino en mejorar la capacidad y el funcionamiento de los
órganos genitales.
INDICACIONES .-
Agotamiento físico; astenia, fatiga
fácil, falta de energía vital, convalecencia de enfermedades.
Entrenamiento deportivo; no produce
"doping".
Estrés, enfermedades psicosomáticas;
palpitaciones, asma, jaquecas, gastritis.
Depresión, ansiedad, insomnio; útil
para los estudiantes en época de exámenes.
Envejecimiento precoz, senilidad.
Anemia; útil para recuperar las
pérdidas de sangre tras hemorragias.
Trastornos de la sexualidad;
impotencia, frigidez femenina, insuficiencia hormonal
La acción del Ginseng es lenta, los
efectos se empiezan a notar a partir de la segunda o tercera semana.
Se recomienda tomar de forma continuada durante 2/3 meses y hacer
un periodo de descanso.
Muy buen artículo. Solo añadir que tomo suplementos con ginseng para mejorar mi estado de ánimo e incluso se dice que puede servir para reforzar la capacidad de memoria.
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